新妈妈产后瘦身四da法宝

澳门博彩公司 > 产前产后 > 产后瘦身 > 文章
法宝一:坚持给孩子哺乳。产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿,只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了,因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在产奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,对瘦身有效。

  法宝一:坚持给孩子哺乳

  产后新妈妈如果想尽快恢复苗条的身姿,只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就可以了,因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时,宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时在产奶的过程中,也会消耗母亲体内的脂肪,对瘦身有效。

  法宝二:经穴按摩减肥

  这种方法遵循了传统的中医按摩方法,选择特殊的穴位来调整经络。通过按摩,既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢,还可调整肠胃功能和脑神经功能,从而达到排毒养颜、美容的效果。经穴按摩减肥的好处是无副作用,且比针灸方便,效果更易保持。

  法宝三:补中有减

  产后妈妈身体水分多,一些人便利用热气蒸发水分的方式减肥,这可能会造成脱水现象。我们的身体70%是水分,用热气蒸发体内的水分,一旦失水过多会伤害身体。

  中医师认为,坐月子减肥非常伤身,产后妈妈必须格外注意。产后出血、气虚、气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以乱吃减肥药。其实,产后减肥,可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。

  法宝四:产后运动

  产后坐月子的瘦身哲学是:不要经常躺在床上,要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操,可以帮助子宫收缩。

与《新妈妈产后瘦身四da法宝》相关的文章:

热门评论:

工具工具

怀孕专题

推荐文章

推荐胎教故事

网站地图 网上百家乐 申博直营网 太阳城网址 菲律宾太阳城申博
菲律宾太阳娱乐登入官网 申博手机下载版 申博游戏网登入 菲律宾申博开户
申博游戏登入不了 太阳城网址 申博娱乐官网 捕鱼游戏
申博游戏 申博游戏登入不了 申博游戏手机下载 百家乐娱乐登入
申博客户端下载 申博官方网址 太阳城 申博客户端下载